커피와 이것 함께 먹으면 건강에도 맛도 좋다!

사람도 죽이 잘맞는 사람이 있듯이 음식도 궁합이 잘맞는 음식이 있다고 하는데요. 이 음식을 커피와 함께 먹으면 영양뿐만 아니라 맛도 만족하게 된다고 하네요.

 

 

커피와 같이 먹으면 좋은 음식

오늘은 커피를 자주 마시는 분들을 위해 커피와 같이먹으면 좋은 음식을 소개하겠습니다. 맛도 좋고 일석이조의 효과를 볼 수 있으니 기억하세요.

 

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1. 다크초콜릿

다크 초콜릿은 항산화 효과가 있고, 혈류를 개선며, 혈압을 낮추는 음식입니다. 다크 초콜릿은 커피의 쓴맛을 덜어줄 수 있어 커피와 함께 먹기에도 좋은 음식입니다. 하지만 커피와 초콜릿 모두 카페인을 함유하고 있기 때문에 과도한 카페인 섭취해 주의해야 합니다.

 

2. 버터

부드러운 커피를 원한다며 버터가 몸에 더 긍정적인 영향을 줄 수 있고, 천연버터가 체내 콜레스테롤 수치를 조절하는데 오메가6와 지방산이 적절히 균형을 이뤄 혈액순환, 관절, 치매, 눈건강, 심장질환 등을 예방하고 뼈 건강에 도움을 줍니다.

 

3. 제철 과일

커피는 제철 과일과 아주 잘 어울립니다. 신선한 딸기와 커피 핝 잔을 곁들인 케이크는 환상입니다. 커피와 함께 딸기와 ㅇ렌지, 레몬은 부족한 비타민을 보충하고 식욕을 되찾아 줍니다.

 

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4. 우유

커피에 들어있는 카페인은 칼슘을 배출하고 흡수를 방해하는 이뇨제입니다. 그래서 칼슘이 풍부한 우유나 두유와 함께 마시면 좋고, 커피를 마시면 위산 분비를 증가시켜 위를 자극할 수 있는데 우유에 풍부한 단백질은 위산을 중화시키는데 도움이 됩니다.

 

5. 견과류

견과류는 불포화 지방산, 비타미 E, 철분, 칼슘이 풍부한 음식입니다. 견과류의 고소한 맛으로 맛의 균형은 물론 영양공급에도 도움이 되기 때문에 커피와 함께 먹지 좋은 음식입니다.