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식품 효능

작두콩차 효능 10가지와 부작용 콩의 종류는 우리가 알고 있는 것보다 더 다양한데요. 그중에서도 작두콩은 아직은 생소할 수 있지만 비염이 있거나 기관지 건강에 않은 분들은 한 번쯤 들어봤을 것이라고 생각합니다. 그래서 오늘은 비염에 좋은 작두콩차 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 작두콩차 효능 10가지와 부작용 작두콩 성분으로는 단백질, 섬유질, 탄수화물, 그리고 지방의 훌륭한 공급원입니다. 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 인 등 주요 미네랄을 포함하고 있습니다. 또한 비타민A와 비타민C는 가공된 형태보다 생 작두콩에 미네랄 함량이 더 풍부합니다. ▶ 변비에 좋은 음식 10가지 변비해결방법 ▶ 고구마 효능 10가지와 보관하는 법 1. 비염 증상 완화 작두콩에는 비타민과 히스타딘이 풍부해 비염 질환에 대한 증상을 완화하고 .. 더보기
전립선에 좋은 음식 전립선암은 가장 정확하게 증가하는 추세이며, 남성 암 중에서도 특히 중년 이후 남성의 건강을 위협하는 대표적인 질환입니다. 전립선의 세포가 비정상적으로 분열, 성장해 악성종양이 되는 질환으로 전립선암은 전체 암 발생률 7위, 남성 암 발생률 5위에 해당합니다. 전립선에 좋은 음식 전립선암은 특징적으로 50세 이후의 남성에게 흔하며, 나이가 들수록 발병률이 증가하는 경향이 있습니다. 오늘은 고령인구 증가는 고령화, 초고령화 사회에서 매우 중용한 남성 건강 문제이기 때문에 전립선에 좋은 음식을 소개하겠습니다. ▶ 전립선암 초기증상 및 예방을 위한 관리 방법 1. 검은콩 검은콩은 플라보노이드 색소인 안토시아닌과 식물성 에스트로겐이라고 불리는 이소플라본을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 남성호르몬의 암 유발 특.. 더보기
변비에 좋은 음식 10가지 변비해결방법 일상생활에서 한 번쯤 변비로 고생한 적이 있으실 텐데요. 당뇨병, 스트레스 등 변비의 원인은 다양합니다. 변비해결방법으로 변비약도 좋지만 좋은 음식을 통해 개선하는 것이 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 변비에 좋은 음식 변비해결방법을 소개해 보고자 합니다. 변비에 좋은 음식 10가지 변비로 노폐물이 체내에 오래 머물면 건강에 좋지 않습니다. 섬유질이 많이 함유된 채소와 과일을 많이 섭취해 연동운동을 돕고, 유산균이 많이 함유된 요구르트를 섭취해 해결하는 방법이 있습니다. ▶ 약과 함께 먹으면 안되는 음식 ▶ 관절염에 좋은 음식 10가지 1. 콩 첫 번째로 변비에 좋은 음식은 콩입니다. 콩은 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 주로 대장에서 기능을 하는데, 체내에 흡수되지 않고 수분 흡착이 강해 대장의 생리에.. 더보기
오미자 효능 10가지 부작용 오미자는 말 그대로 단맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛, 신맛의 다섯 가지 맛이 조화를 이룬다고 해서 붙여진 이름입니다. 오미자 효능은 다섯 가지 맛이 우리 몸의 심장, 신장, 폐, 위장에 들어가 각 장기의 기능을 향상하는 것으로 알려져 있습니다. 오미자 효능 10가지 오미자 효능을 높이는 여러 성분 중에서도 핵심 성분인 리그난을 주목해야 합니다. 오미자 씨에 다량 함유된 리그난은 신진대사와 생리활성을 촉진하는 물질로 항산화, 항암, 항염증, 간 보호, 피부 건강 기능 향상에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. ▶ 고구마 효능 10가지와 보관하는 법 ▶ 프로폴리스 효능 복용법 1. 간 건강 오미자의 다양한 성분을 분석한 결과 강력한 항산화 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 급성/만성간염 환자의 간질환 예방과 .. 더보기
고구마 효능 10가지와 보관하는 법 고구마는 알칼리성 식품으로 비타민, 미네랄, 양질의 식이섬유가 풍부한 식품으로 농약을 사용하지 않고도 재배할 수 있는 저공해 건강식품이어서 요즘 고구마를 건강식품으로 많이 먹고 있습니다. 그래서 오늘은 제철을 맞이한 고구마 효능과 부작용 및 고구마 보관하는 법까지 알아보겠습니다. 고구마 효능 10가지 고구마는 고영양 기능성 식품으로 칼슘, 아연, 단백질, 철 등 필수 아미노산과 폴리페놀, 미네랄, 비타민이 풍부해 다양한 고구마 효능을 느껴볼 수 있습니다. 또한 눈 건강에 좋은 루테인도 풍부합니다. ▶ 프로폴리스 효능 복용법 ▶ 약과 함께 먹으면 안되는 음식 1. 관절염 예방 고구마에 들어 있는 비타민D 성분은 연골이 얇아지는 것을 막고 뼈와 관절 사이에 영향을 공급해 관절 통증을 억제합니다. 또한 고구마.. 더보기
프로폴리스 효능 복용법 오늘은 프로폴리스 효능 복용법에 대해 소개할게요. 프로폴리스에는 플라보노이드, 비타민A, B, E, 아미노산 등 세포 대사에 필요한 성분이 다량 함유돼 있어 항균, 항바이러스, 항산화 효능은 물론 구건 건강에도 도움을 줍니다. 따라서 프로폴리스 효능과 복용법을 통해 여러분의 건강을 살피시기 바랍니다. 프로폴리스 효능 복용법 프로폴리스는 꿀벌이 나무 수액과 꽃 암 수술로 채취한 화분, 꿀벌이 직접 분비물을 이용해 생산하는 천연 항생제입니다. 그것은 벌집을 멸균 상태로 유지하고 외부 세균과 적으로부터 보호하는 것으로 알려져 있습니다. ▶ 약과 함께 먹으면 안되는 음식 ▶ 탈모에 좋은음식 10가지 1. 항산화 작용 프로폴리스 효능 중 대표적인 것이 항산화 작용입니다. 현대인의 질병 중 약 90%가 활성산소에 .. 더보기
탈모에 좋은음식 10가지 오늘은 탈모에 좋은음식 10가지를 소개하겠습니다. 흔히 여성 탈모는 후천적 요인이 원인이 되는 경우가 많으며, 20~30대 여성의 경우라면 극단적인 식단을 이용한 다이어트로 탈모가 생길 수 있습니다. 탈모에 좋은음식 10가지 탈모의 원인은 다양하지만 스트레스가 원인이 되기도 합니다. 스트레스가 누적이 되면 호르몬이 분비되어 혈관을 수축시키고 두피가 긴장되어 모근에 영양공급이 부족해져 탈모를 일으킬 수 있습니다. 탈모를 예방하기 위해서는 생활습관을 개선하는 것이 도움이 되기 때문에 탈모에 좋은음식을 섭취하는 것 또한 도움이 됩니다. ▶ 관절염에 좋은 음식 10가지 ▶ 고지혈증에 좋은 음식 10가지 1. 검은콩 검은콩은 탈모에 좋은음식으로 알려진 대표적인 음식입니다. 검은콩에는 풍부한 식물성 단백질과 시스테.. 더보기
관절염에 좋은 음식 10가지 오늘은 관절염에 좋은 음식 10가지를 소개하겠습니다. 관절염은 엉덩이, 무릎, 발목, 손목 등 관절 부위 연골 손상으로 염증이 발생하여 통증이 생기는 질환입니다. 관절염은 적절한 치료가 우선돼야 하지만 관절염에 좋은 음식을 드시면 염증을 다스리는데 도움을 줍니다. 관절염에 좋은 음식 10가지 관절염은 과거에는 노화로 인해 많이 발생했지만 요즘에는 비만, 스트레스, 유전적 요인 등으로 젊은 사람도 관절염이 발생하고 있습니다. 최근에는 심한 운동으로 인한 부상으로 젊은 층에서도 관절염 환자가 늘어나는 추세이기 때문에 관리가 중요합니다. ▶ 고지혈증에 좋은 음식 10가지 ▶ 생강 효능 10가지 부작용 1. 체리 체리에는 항산화 성분이 풍부해 염증을 줄이고 관절염에 걸릴 위험을 낮춥니다. 또한 체리에는 안토시아.. 더보기

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