뇌경색 초기증상과 식생활 가이드

우리나라 3대 사망원인 중 하나인 뇌경색은 단일 질환으로 국내 사망률 1위를 차지하고 있습니다. 뇌질환은 신속한 치료가 중요하기 때문에 평소 전조 증상이 있다면 빨리 병원을 찾아 치료를 받아야 합니다. 그래서 오늘은 뇌경색 초기 증상을 빨리 알아차리고 병원을 찾을 수 있도록 시간을 가져보겠습니다.

 

뇌경색은 어떤 질환인가요?

뇌경색은 뇌혈관이 갑자기 막혀 신경장애가 발생하는 것을 말합니다. 반면 뇌출혈은 뇌혈관이 터지는 질환으로 뇌경색(허혈성 뇌졸중)과 뇌출혈(혈액성 뇌졸중)이 합쳐져 뇌졸중이라고 합니다. 뇌경색은 동맥경화, 심장질환, 뇌혈관 기형, 혈관 박리 등으로 인해 발생합니다. 따라서 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 흡연, 음주, 비만 등이 뇌경색 위험인자인 동맥경화의 원인입니다. 또한 심장병(심근경색, 부정맥, 판막질환)은 색전성 뇌경색을 일으킬 수 있으며, 피임약을 복용하는 것도 뇌경색의 위험요소로 작용하여 뇌혈관이 막히게 됩니다. 뇌경색은 신경증상이 갑자기 나타나는 것이 특징으로 잠들기 전에는 정상이자만 다음날 아침에 일어나면 밤사이 발병하는 경우가 많습니다.

 

뇌경색 초기 증상

 

1. 언어장애가 나타난다.

말을 제대로 하지 않거나 어렴풋이 말할 때 한쪽 끝이 올라가는 현상을 볼 수 있습니다. 또한 이런 일이 본인이나 가족에게 일어나고 있다면 빨리 검진을 받아야 하는데 이는 이상하다고 느끼지 않는다는 뜻이지만, 최근 가족과 노부모가 다른 것을 보게 되면 건강에 문제가 생길 수 있습니다.

 

2. 어지러움증, 이명이 들린다

뇌가 정상적으로 작동하지 않아 가만히 있다가 땅이 움직이거나 주변의 물건이 돌아가는 느낌이 들 때 어지럼증이 생길 수 있고 뇌경색이 있는 많은 사람이 갑자기 귀에서 소리가 나는 경우도 있다고 합니다. 초기 증상으로 똑바로 걷기가 힘들고, 술에 취하지 않아도 취한 것처럼 비틀거리는 경우도 많다고 합니다.

 

3. 시력 이상

갑자기 한쪽 눈이나 양쪽 눈에 문제가 생기거나 사물이 잘 보이지 않거나 두 가지가 보이는 경우를 살펴봐야 합니다. 한쪽 눈만 보이거나 물체의 절반만 보이는 경우가 있습니다. 접시의 오른쪽에 고기가 있고 외쪽에 생선이 있어도 한쪽만 보이고 다른 음식이 있다는 것을 알지 못합니다.

 

4. 심한 두통

두통은 시간이 지나면 좋아지지만 몸살과 스트레스로 인해 일시적으로 생기는 것이므로 간과해서는 안됩니다. 또한 여러분이 갑자기 현기증을 느끼거나 발이 휘청거릴 수도 있다는 것을 알아두세요.

 

5. 기억력 저하

기억을 관리하는 뇌의 신경이 손상되면 기억력이 떨어집니다. 심한 경우 치매로 이어질 수 있습니다. 기억이 잘 안 나거나 자주 잊어버린다면 검사를 받는 것이 좋습니다. 치매도 처음부터 증을 잊는 데서 시작되므로 미리 발견해 조치를 취하는 것이 좋습니다.

 

6. 피로감

별다른 질환이나 증상이 없는데 갑자기 피로를 느낀다면 뇌경색을 의심해봐야 합니다. 또 뇌경색이 발생하면 콜레스테롤과 노폐물이 혈관을 막게 됩니다. 또한 뇌에 공급해야 할 혈액과 영양소가 공급되지 않아 항상 피곤한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

식생활 가이드

고칼로리 및 고지방 음식을 피하고 신선한 채소를 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심장 부정맥 등 위험인자가 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 뇌졸중 위험이 훨씬 높은 것으로 알려져 있습니다. 따라서 증상 치료를 위한 적절한 운동, 식이요법, 약물치료 등을 통해 위와 같은 위험인자를 적극적으로 치료하는 것이 매우 중요한 뇌졸중 예방법입니다. 뇌졸중을 앓은 후 회복된 환자의 경우 뇌졸중 재발 위험이 다른 환자보다 높습니다. 따라서 이 경우에도 뇌졸중의 위험인자를 적극적을 치료하고, 적절한 혈소판 억제제를 투여하여 혈전이 발생하지 않도록 하여 뇌졸중의 재발을 방해야 합니다. 일반적으로 뇌졸중에서 회복된 사람들은 뇌졸중 전보다 느리고 둔합니다. 다라서 지속적인 재활치료나 저강도 운동(정기적인 걷기 등)을 통해 근력과 관절 운동의 범위를 유지할 필요가 있습니다.

 

뇌경색에 좋은 음식은 무엇인가요?

우선 뇌경색은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 다른 성인병이 있는 경우 발생할 가능성이 높기 때문에 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 피해야 할 식품으로 일반적으로 알려진 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다. 지방이 많은 고기, 설탕이 많이 든 초콜릿, 사탕, 또는 맵고 짠 음식을 먹는 것을 피해야 합니다. 탄수화물에서는 메밀, 옥수수, 현미, 녹두, 등이 좋다고 알려져 있습니다. 단백질은 생선이나 두부를 먹는 것이 좋으며, 튀김이나 계란 노른자는 삼가하는 것이 좋습니다. 다른 비타민은 골고루 섭취하는 것이 좋으며, 버섯과 녹황색 채소를 많이 드시기 바랍니다.

 

지금까지 뇌경색 초기 증상과 식생활 가이드에 대해 알아보았는데요. 많은 도움이 되셨길 바라며 오늘도 봐주셔서 감사합니다.