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맥문동 효능 먹는방법 요즘 마스크는 코로나19는 물론 미세먼지, 환경오염물질로 필수 아이템이 됐습니다. 현대인들은 호흡기에 대한 우려로 매일 아침 미세먼지 농도를 확인하는 경우가 늘고 있습니다. 그래서 오늘은 폐와 호흡기에 좋은 것으로 알려진 맥문동 효능과 먹는방법에 대해 알아보겠습니다. 맥문동이란 맥문동은 백합과에 속하며 여러해살이풀로 한국, 중국, 타이완, 일본 등지에 분포하고 있다고 합니다. 맥문동은 그늘에서 무리를 지어 자라기에 뜰의 가장자리에 심으며, 가물어도 잘 자라고 추위에도 강한 식품입니다. 맥문동 효능 1. 갱년기 완화 맥문동은 여성호르몬 역할을 하는 이소플라본을 함유하고 있습니다. 이 성분은 중년이 되면서 여성호르몬 감소로 인한 폐경기에 도움을 주고 안면홍조, 골다공증, 우울증 등의 증상을 완화시켜 준다고 .. 더보기
엉겅퀴 효능 및 부작용 대륙성 기후에서 잘 자라며, 엉겅퀴라는 말은 순우리말로 큰 가시라는 말에서 유돼되었습니다. 엉겅퀴의 뿌리는 오래전부터 약재로 사용해 왔다고 합니다. 야생에서 임신한 노루가 먹는 건강식품으로도 알려져 있으며, 우리 조상들은 엉겅퀴가 베인 상처에 바르면 피가 쉽게 먹는 것을 발견하여 '피 엉귀게 하는 귀신' 이라고도 불렀다고 합니다. 지금부터 엉겅퀴 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 엉겅퀴 효능 엉겅퀴는 전체가 털로 덮여 있는 여러해살이풀로 윗부분에서 약간의 가지를 치며 곧게 자라 큰 것은 1m 정도에 달하며, 잎의 가장자리에는 크고 작은 가시가 있습니다. 꽃의 색깔은 자주색, 적색을 띠며 여름에 가지 끝에 한송이가 하늘을 향해 핍니다. 어린잎은 나물로 하고 전체를 말려서 약용으로 사용합니다. 1. 혈.. 더보기
구기자 효능과 부작용 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 꼽히는 구기자는 영지버섯과 함께 불로초라고도 불렸습니다. 중국에서는 이 열매를 약 2천 년 전부터 약용으로 쓰이고 있으며, 이 나무로 지팡이로 만들어 짚으면 젊음을 유지할 수 있다는 의미도 있습니다. 오늘은 이러한 3대 명약으로 꼽히는 구기자 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 구기자 효능 구기의 열매가 달린 것을 구기자라고 하고 뿌리의 껍질을 지골피, 잎을 구기엽이라 합니다. 관목의 일종으로 붉은색 베리라는 의미에서 유래되어 서양에서는 고지베리, 울프베리라고도 불리고 있으며, 영양성분이 풍부해 해외에서도 매우 인기가 많은 식품입니다. 1. 간 기능 개선 효과 구기자 효능으로 간 기능 개선 효과가 있습니다. 구기자에 함유된 성분은 간에 축적된 지방을 분해하고 혈당과 .. 더보기
건강을 위협하는 나쁜 식습관 오늘날 바쁜 현대인들은 혀를 즐겁게 하기 위해 음식이 가득 찬 패스트푸드를 선호합니다. 물론 시간을 단축할 수 있는 장점이 있지만 빠른 속도를 위해 튀기거나 굽는 등의 조리방법으로 인해 좋지 않은 증상들이 발생하고 있습니다. 따라서 여러분이 건강을 위해 가장 먼저 신경 써야 할 것은 식습관입니다. 이것은 음식을 먹는 것이 다른 어떤 것보다도 우리 몸에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 그러므로, 건강관리를 가장 많이 찾는 사람들은 그들의 식단과 음식 섭취에 대해서입니다. 건강을 위해 신선하고 영양가 있는 재료를 조리하되, 반대로 요리하고 재료를 보관하는 과정에서 건강에 위험이 있을 수 있습니다. 지금부터 무심코 했던 나의 식생활 습관 중 우리의 몸을 위협하는 나쁜 습관이 무엇이 있는지 알아보겠습니다. .. 더보기
방광암 초기증상과 원인, 생존율 자세히 알아보자 평소 소변에 피가 나거나 화장실에 자주 간다면 비뇨기 계통 질환을 의심할 수 있습니다. 특히 큰 통증 없이 소변에 피가 섞여 있으면 방광암을 의심할 수 있습니다. 조기에 발견하면 수술을 통해 치료가 가능하지만 재발 위험이 높고 늦게 발견되면 방광을 제거할 수 있어 주의해야 할 암 중 하나입니다. 오늘은 방광암의 초기증상과 원인, 발병률 등에 대해 알아보겠습니다. 방광암이란? 방광암은 소변을 저장하는 기관인 방광에 악성 세포가 형성되는 질환을 말합니다. 방광암은 방광 내부의 상피세포에서 먼저 발생합니다. 그것은 보통 60대와 70대에서 많이 발생하며, 남성이 여성보다 3~4배 더 발병 가능성이 높습니다. 방광암에는 세 가지 유형이 있는데, 그들은 다른 세포 유형을 가지고 있습니다. 이 중 방광암의 약 90.. 더보기
뇌경색 초기증상과 식생활 가이드 우리나라 3대 사망원인 중 하나인 뇌경색은 단일 질환으로 국내 사망률 1위를 차지하고 있습니다. 뇌질환은 신속한 치료가 중요하기 때문에 평소 전조 증상이 있다면 빨리 병원을 찾아 치료를 받아야 합니다. 그래서 오늘은 뇌경색 초기 증상을 빨리 알아차리고 병원을 찾을 수 있도록 시간을 가져보겠습니다. 뇌경색은 어떤 질환인가요? 뇌경색은 뇌혈관이 갑자기 막혀 신경장애가 발생하는 것을 말합니다. 반면 뇌출혈은 뇌혈관이 터지는 질환으로 뇌경색(허혈성 뇌졸중)과 뇌출혈(혈액성 뇌졸중)이 합쳐져 뇌졸중이라고 합니다. 뇌경색은 동맥경화, 심장질환, 뇌혈관 기형, 혈관 박리 등으로 인해 발생합니다. 따라서 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 흡연, 음주, 비만 등이 뇌경색 위험인자인 동맥경화의 원인입니다. 또한 심장병(심근경색.. 더보기
편도염 초기증상 원인, 예방이 가장 중요해요 오늘은 일교차가 심한 환절기에 목 건강을 위협하고 쉽게 발병할 수 있는 편도염의 증상과 원인, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 우리가 흔히 감기로 착각하는 것이 있다면 바로 편도염입니다. 편도염의 증상은 감기와 비슷하지만 심각한 합병증을 일으키기 때문에 이를 방치하는 경우가 많아 주의해야 합니다. 따라서 이러한 상황에서 어떻게 적극적으로 대처하는 방법을 알아보는 것이 중요합니다. 편도염이란? 편도염은 상기도(코, 입, 후두까지 이어지는 부위)와 구개 편도선이 감염되는 질환입니다. 입을 크게 벌리면 입 양쪽 측면의 타원형 혹으로 입과 코 등 상기도를 통해 들어오는 항원에 반응해 점막 표현을 방어하는 항체를 만들게 됩니다. 편도염은 이러한 구조물에 염증이 생기는 것을 말합니다. 편도염의 원인(급성, 만성, 편.. 더보기
퇴행성뇌질환 초기증상, 원인과 예방 고령화 시대로 인해 노인성 질환의 중요성이 부각되고 있습니다. 대표적인 노인성 질환인 치매는 70세 이상 인구의 95% 이상이 발생하지만 60세 이상에서도 발생할 수 있으며, 고령화로 인해 매년 환자가 증가하고 있습니다. 치매는 외상과 질병으로 뇌가 손상돼 지능, 언어, 감각, 인지력이 떨어지는 질환입니다. 오늘은 파킨슨병 초기증상, 원인과 예방에 대해 알아보겠습니다. 파킨슨병이란 파킨슨병은 퇴행성 질환 중 하나로 뇌의 특정 부위에 도파민을 분비하는 신경세포가 파괴되는 질환입니다. 신경세포가 파괴돼 인체의 정교한 움직임에 역할을 하는 도파민이 분비되지 않으면 몸과 팔, 다리가 뻣뻣해지고 움직임이 둔해집니다. 보폭은 줄어들고 가만히 있어도 손이 떨리거나 말이 무뎌집니다. 파킨슨병은 기억력, 인지장애 드의 .. 더보기

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