강박증 증상과 원인, 자가진단 테스트

불편한 생각을 멈출 수 없어 괴로워하는 사람들이 있습니다. 이런 생각이 통제되지 않고 계속 떠오르다 보니 일상생활이 어려워지고 결국 우울증과 불안감이 심하게 동반될 수 있습니다. 이를 '강박장애'라고 하는데, 일부 연구에 따르면 강박장애는 전 세계 인구의 약 2%가 일상에 한 번 이상 경험할 정도로 흔한 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 강박증 증상과 원인, 자가진단 방법을 알아보겠습니다.

 

강박증이란?

강박장애는 불안장애의 중심으로 특정 상황에서 근심한 불안을 느끼고 이를 해소하기 위해 특선 행동을 반복하는 정신질환입니다. 외출 후 보일러, 가스밸브, 전등을 켜고 싶어 불안해 집으로 돌아가거나 위생과 청결 때문에 물건을 닦거나 손을 수십 번 씻는 등 특정 상황에 너무 민감하게 느껴진다면 강박증상을 의심해봐야 합니다. 심한 경우 타인에게 영향을 미쳐 사회생활이나 인간관계에 지자을 주므로 약물치료나 인지행동치료가 필요할 수 있습니다.

 

강박증 원인은 다음과 같습니다.

1. 뇌신경계 취약성은 유전, 체질 태아 환경 등이 영향을 미칩니다.

2. 식습관, 생활 습관, 주변 요인입니다.

3. 타고난 '뇌신경계 취약성'이 강박증 유발에 큰 영향을 끼친다고 봅니다. 뇌 신경계 취약성은 어떤 지로 한에 쉽게 걸릴 수 있는 특성으로 개개인 상태에 따라 다릅니다. 취약성이 클수록 약한 스트레스에도 강박증이 발병하기 쉬운 것입니다.

4. 개인정서, 성격, 인지상태 특성 등도 원인이 됩니다.

 

강박증 증상은 다음과 같습니다.

강박증상은 여러 가지 종류로 나눠질 수 있습니다. 한 환자가 하나의 증상만을 가지는 경우도 있고 여러 가지 증상을 함께 가질 수도 있습니다.

 

청결 강박증

코로나바이러스가 악화된 이후 청결과 위생에 집착하는 증상을 느끼는 사람이 늘고 있습니다. 청결 강박장애가 있으면 먼지, 세균, 바이러스 오염을 너무 두려워하고 손을 자주 씻고 물건을 자주 닦습니다. 만약 여러분이 그것이 비위생적이고 더럽다고 생각한다면 그것은 신경계로 변할 수 있습니다. 공공시설 등과의 접촉을 기피하는 경향이 있으며, 귀가 후 잦은 목욕과 세척도 청결 강박장애 증상이 될 수 있습니다.

 

확인 강박증

가장 흔한 것은 의심과 그에 따른 확인 행동입니다. 문이 잠겼는지, 가스가 꺼졌는지, 물이 꺼졌는지 등을 반복해서 확인합니다. 경우에 따라서는 행동을 보장하기 위해 독특한 행동 방식이 만들어지고 반복됩니다.

 

저장 강박증

저장 강박장애는 불필요하거나 가치가 없어도 폐기할 수 없습니다. 언젠가 사용할 것을 기대하며 물건들이 쌓여 쓰레기까지 모읍니다. 사용 여부와 상관없이 계속 모아서 버리면 스트레스가 쌓이고 불편할 수 있습니다. 이로 인해 점차 지저분한 환경이 조성될 수 있으며 뇌기능 저하나 인지장애를 동반할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

강박증 자가진단 테스트해보세요.

아래 20개 강박증 자가진단 테스트 항목 중 13개 이상 해당된다면 강박증을 의심해 볼 수 있습니다.

1. 동물을 만지고 난 후 감염에 대해 많이 걱정합니다.

2. 정직함에 대해 보통 사람들보다 더 많은 관심을 갖는다.

3. 병균에 감염될 수 있다는 생각으로 공동 이용물을 사용하지 않으려 한다.

4. 모든 일을 정해진 시간에 마무리할 수  없어서 일정이 늦어진다.

5. 추잡한 생각을 많이 떠올리고 이런 생각을 머릿속에서 지우기 힘들다.

6. 어떤 일을 매우 신경 써서 처리했어도 아주 잘 되지 않았다는 생각을 자주 한다.

7. 어떤 일이든 반복해서 확인하기 때문에 많은 시간을 뺏긴다.

8. 아침에 세수할 때 시간이 오래 걸린다.

9. 하루를 마치고 저녁에 옷을 정리할 때 많은 시간이 걸린다.

10. 다른 사람보다 소독약을 많이 사용하는 편이다.

11. 일상적인 일을 할 때에도 세어 보는 습관이 있다.

12. 내가 갖고 있는 중요한 문제점 중 하나는 너무 세세한 것까지 신경을 쓴다.

13. 외출 시 옷을 챙겨 입을 때 다른 사람보다 신간이 오래 걸린다.

14. 위생에 대한 걱정 때문에 다른 사람들보다 비누를 많이 사용한다.

15. 이메일, 편지 등을 보내기 전에 내용을 몇 번씩 재확인한다.

16. 청결에 대해서 지나치게 관심을 갖고 챙긴다.

17. 질병, 감염 등 건강게 대해 지나치게 걱정한다.

18. 다른 사람과 우연히 신체를 부딪치면 신경을 많이 쓴다.

19. 단순한 일상생활이 반복되는 것에 많이 신경을 쓴다.

20. 돈을 만지고 난 후에는 손이 더러워졌다고 생각한다.

 

오늘은 강박증에 대해 알아보는 시간을 가졌는데 누구나 우울증과 소외감을 경험할 수 있지만 지속적이고 심각한 우울증으로 사회 행활, 공부, 가족관계, 등이 발생할 경우 병원을 찾아 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.